莫愁,這五種方法擺脫冬季掉發

冬季來臨,頭發更是脫落的厲害,試試這五種方法,搞不好能幫您減輕掉發壓力:多攝取含蛋白質食物、多食含維生素的食物,要頭皮按摩,減少洗發次數及燙發染發的頻率。1、多攝取含蛋白質食物蛋白質不但是人體所需要的營養物質,對頭發的生長也是起著決定性的作用。蛋白質是頭發的助長劑,當蛋白質經胃腸的消化吸收後,可形成各種氨基酸,由頭發根部的毛乳頭吸收,並合成角蛋白,再經角質化後,就形成頭發,所以說蛋白質是秀發的基礎。蛋白質的攝入,有利於頭發的生長,每天可多食用含蛋白質較高的食物,如魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。2、多食含維生素的食物長期使用電腦工作及娛樂的人群,脫發現象較為明顯。電腦機體釋放出來的各種輻射物質,加上中樞神經係統處於緊張狀態,植物神經紊亂,皮膚血管收縮功能失調,頭皮局部的血管收縮及供血量減少,造成毛囊營養不良,導致大腦皮層興奮,精神高度緊張,從而引起脫發。維生素A的攝入不但具有抗輻射的作用,對頭發脫落和抑製頭皮屑的效果也是相當的明顯。如胡蘿卜、菠菜、杏仁、動物肝髒、魚類、蝦以及蛋類食品中含有較豐富的維生素A。另外可配合維生素B及維生素C的攝入,不但促進頭皮新陳代謝,而且活化微血管壁,使發根能夠順利吸收血液中的營養。3、頭皮按摩麵部及身體有各自的按摩手法,頭皮也不例外。適當的給頭皮進行按摩,不但可以提高自身免疫力、消除疲勞、抗衰老、健腦防病、緩解緊張、促進血液循環等,還能使頭發充滿光澤感與強韌度,每天進行5分鍾左右即可。因為頭皮按摩可促進頭部血液循環,讓頭發更容易吸收到頭皮輸送的營養物質,從而使頭發有光澤、順滑、不易脫落。4、減少洗發次數/*200*200,創建於2012-6-14*/ var cpro_id = 'u941841';冬季相對其他季節來說是比較幹燥及寒冷,毛囊收縮會加快,油脂分泌減少,對於洗發次數要相應的減少,一般每周洗頭2次就已足夠。洗發水不使用去油脂類型,少用堿性大的香皂洗頭,要多用護發素。最好在水中加點食鹽和醋,這樣既可以使頭發順滑,也可以預防和減少脫發的現象。5、減少燙發染發的頻率現代人,無論男女都非常注重發型的變化,好的發型可使一個人的精神麵貌發生質的改變,所以頭發的燙染已經成為比較流行的事情,但它也在無形中給頭發及身體帶來危害。燙發和染發都是一種深度的化學變化,不僅傷害頭發,長期累積下去對於頭發發質及生長都會帶來根本性的影響,如果長期燙染發,頭發會變得毫無光澤,甚至大量脫發
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