導致頭發變白的7個壞習慣

有人說白發是人生曆練的象征,有著和年輕人截然不同的魅力。話雖這麼說,如果年紀輕輕就出現一頭白發,無論是對個人形象還是心理狀態,都會有不良的影響。所以,還是希望擁有一頭烏黑秀發。那為什麼頭上會時不時地冒出幾根白發?怎麼才能讓頭發重返烏黑亮麗?下麵小編告訴你導致頭發變白的壞習慣。導致頭發變白的7個習慣1、吸煙你是癮君子嗎?香煙中的尼古丁正是導致白發蒼蒼的凶手!尼古丁被吸入身體後,血管收縮導致血管流動變差。此外,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。2、運動不足缺乏運動導致血液循環不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,黑色素細胞無法正常運作。不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鍾、休息時間活動筋骨等,小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀發!3、累積壓力感到壓力時,肌肉會緊張、僵硬,血管也會收縮而使血液輸送緩慢。睡覺前泡個溫水澡放鬆身心,或是看個有趣的電影,定期發散不愉快的心情,別讓壓力把自己壓得喘不過氣。4、氣血不足中醫認為,頭發變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發是體內氣血情況的重要表現,頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發、掉發、頭發幹枯等都是女人氣血不足的表現。建議平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。5、沒做頭部防曬頭部長期曝曬在紫外線下,黑色素細胞易受到損傷,不僅發質變得毛躁,發色也會退色。平時一定要做好頭發的防曬工作,可以藉由戴帽子或撐洋傘,隨時做好防護工作,避免紫外線的摧殘。6、腎虛中醫認為發為血之餘,又發表於腎,所以說腎其華在發,當心腎不交(失眠,神經衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭發都會變白。因此,要想黑發飄飄一定要注意保養腎髒。7、情緒不穩定情緒變化很容易使機體神經功能失調,因此分泌黑色素的功能也會發生障礙,影響色素顆粒的合成和運送,就會長出很多白發。有些年輕人在短時間內頭發大量變白,與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。由於極度緊張、憂愁等消極情緒,往往會引起體內發生一係列急劇變化,造成內分泌嚴重失調,使人在短時間內出現白發。日常如何預防白發1、紅糖500克入鍋內,加水少許。以文火煎熬至較稠厚時,再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克,調勻,即停火。趁熱熔糖液到在表麵塗有食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻後隨意食用。2、鵪鶉蛋2個,何首烏30克,生地20克,加水共煎,蛋熟去殼,放回湯中再煮一會兒,棄渣食蛋飲湯。/*99健康網保健頻道終端頁正文左下角-通發(u1225284),創建於2013-3-4*/var cpro_id = "u1225284";3、何首烏100克,紅棗10枚,白葡萄酒500毫升,浸泡半個月,每天晨起服1匙,長期服用,可使頭發烏黑發亮。4、黑芝麻25克搗碎,大米適量洗淨,加水共煮為粥,經常佐餐食用。5、鮮桑椹100克(或幹品50克),加水適量煎煮,待黏稠時,加蜂蜜300克,至沸停火。煎液冷卻後裝瓶備用。每次取1匙,以沸水衝化飲用,每日2次
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