吃益生菌對身體有好處嗎?

益生菌預防或甚至治療患有感染性腹瀉和抗生素相關性腹瀉(ADD)的兒童。對於腸躁症(IBS)和潰瘍性結腸炎等疾病,益生菌也可能在改善病情方面發揮作用。益生菌 好處

吃益生菌的注意事項

1,根據科學研究,適量的益生菌保持身體菌群的良好平衡是最合適的。不要過度使用益生菌乳製品或純益生菌製劑。

2.從預防腸道疾病的角度來看,適當補充益生菌確實可以預防這種疾病的發生並增強腸道抵抗力。益生菌對維持菌群平衡和預防由菌群失調引起的腹瀉有積極作用。

3,從人體來看,益生菌的補充只會改變腸道微生態,而且沒有研究表明益生菌可以影響人體免疫系統,增強機體抵抗力,對人體無明顯影響。

4,益生菌不宜多吃,不希望通過益生菌改善你的身體狀況,也不要在心理上對益生菌有強烈的依賴感。

5.市場上有許多益生菌,每種益生菌都是不同益生菌的組合。因此,如果有些孩子需要長期補充益生菌,應注意長時間不能吃一種,應在醫生的指導下合理更換。益生菌 好處

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