轉載:懷孕水腫及水腫處理

  • 部落格: MM baby
  • 發布時間: 2011-05-03 10:22:04
  • 作者: smabel
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孕婦爲什麽會發生水腫?   孕期什麽時候容易引發水腫?

水腫發生的原因有很多:
1.妊娠子宮壓迫下腔靜脈,使靜脈血液回流受阻;
2.胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多,造成體內鈉和水分瀦留; 
3.體內水分積存,尿量相應減少; 
4.母體合併較重的貧血,血漿蛋白低,水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。      

在孕期28周以後,醫師要陸續爲准媽媽檢查是否有水腫現象。因爲准媽媽的子宮,此時已大到一定程度,有可能會壓迫到靜脈回流,所以,靜脈回流不 好的孕婦,此階段較易出現下肢水腫現象。隨著懷孕周數的增加,孕婦的水腫現象會日益明顯。 (一天當中下午會明顯些,夜間休息會使水腫減輕。)

准媽媽如何自我檢視水腫呢?   孕期發生水腫的常見部位有哪些?
  可將大拇指壓在小腿脛骨處,當壓下後,皮膚會明顯地凹下去,而不會很快地恢復,即表示有水腫現象。
由於不同原因,孕婦在懷孕時在脖子、腳、腿、腹壁、外陰等部位會出現不同程度的水腫。但最容易發生水腫的是孕婦的下半身。有時內臟也會水腫。


水腫可以分爲以水分爲主導致的水腫和以鈉鹽爲主導致的水腫,其表現方法和應對方法也有所不同。

(一) 水腫以水分爲主,主要表現爲孕婦體表出現陷性水腫,用手指對部位用力按時可以按下一個小凹處。一般出現的順序:足部、小腿、大腿、外陰、腹部、四肢、眼 瞼。  
(二)水腫以鈉鹽爲主,主要表現爲孕婦的體表水腫是實質性,用手指對水腫部位用力按時按不成一個小凹處,或不明顯。
  一般來說,小腿 或以下的水腫一般可以在家休息,定期産檢,注意體重變化。不必住院;若出現Ⅱ度或以上,同時有尿蛋白、尿比重過高、腎功能受損則必須住院觀察與處 理。     

在生化檢查中會發現血液濃縮,血的HCT比較高,這種情況對孕婦的心血管系統的壓力更大,更容易出現危險。故出現這種情況還是住院爲宜。
注: 達到小腿部位爲Ⅰ度;達到大腿部位爲Ⅱ度;達到外陰及腹部爲Ⅲ度;出現腹水或四肢、眼瞼部爲Ⅳ度;或可伴有尿少、夜尿多。此外,不同的孕婦情況 是不一樣的,若有合併內科病或並發症等情況下,妊娠期水腫同樣隨時可以對其構成一定的危險,更何況病情也是不斷地變化著。


消除水腫  妳能做的事

1.充分休息 消除水腫最好的方法莫過於靜養,研究表明,人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少,水腫自然會減輕或消失。   
2.注意保暖 浮腫,即水分積存。爲了消除浮腫,必須保證血液迴圈暢通、氣息順暢。爲了做到這兩點,除了安心精養外,還要注意保暖。
3.穿著合適的衣服 穿著緊身的衣服會導致你的血液迴圈不暢,從而引發身體浮腫。因此,孕媽咪在懷孕期間儘量避免穿著過緊的衣服。  
4.食用低鹽餐 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降,因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取,每日攝取量在10g以下。
5. 穿彈性(褲)襪 爲了減少過多血液堆積在下肢,建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪,尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子,在秋冬穿著還有保暖的 功效。  
6.擡高雙腿 建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿擡高15~20分鐘,可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等 疾病的發生。
7.左側睡 孕媽咪可以採取左側臥,這樣可以避免壓迫到下肢靜脈,並減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

消除水腫  怎麼吃


無論什麽原因引起的妊娠水腫,藥物治療都不能徹底解決問題,必須改善營養,增加飲食中蛋白質的攝入,以提高血漿中白蛋白含量,改變膠體滲透壓,才能將組織裏的水分帶回到血液中。另外應減少食鹽及含鈉食品的進食量,少食鹹菜,以減少水鈉瀦留。
1. 煙熏食物:牛肉幹、豬肉脯、魷魚絲等, 煙熏類食物中含有過多的鹽分和其他不利於孕婦健康的成分,儘量少吃。
2.醃制的食物:泡菜、鹹蛋、鹹菜、鹹魚等有的孕媽咪因爲不願意吃東西,但爲了多吃一些東西,多給寶寶和自己補充一些營養,就拿鹹鴨蛋、鹹魚、鹹肉、鹹菜 等醃制的食品來刺激自己的胃口。這樣一來,營養是補充了,但是卻無形中增添了不少有害的物質,造成水腫等孕期不適。· 咸鴨蛋是孕婦水腫的元兇
孕期應注重營養的合理搭配,多喝水,多吃富含鐵、葉酸等的健康食物。如果水腫嚴重的話,可以多吃些利尿消腫的食物,如紅豆水、冬瓜鯉魚湯(清湯、無鹽)等。 富含鉀的食物:香蕉、梨、香蕉、梨等新鮮水果。 富含維生素C的食物:檸檬、蔬菜、草莓、檸檬等水果和各種黃綠蔬菜。 富含維生素B1的食物:豬肉、花生、豬肉、花生· 黃芪三皮、冬瓜與西瓜可治妊娠水腫

資料來源:http://www.howmama.com.tw/b6/t1221/
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