退奶食物大集合 - 樂多閱讀

退奶食物大集合

  • 部落格: 鏡 界
  • 發布時間: 2011-03-19 02:41:40
  • 作者: m_m_mirage
  • 瀏覽人數: 206074
我又退奶了,這次已經持續兩天,寶寶都喝不飽,半夜擠也只有30cc。

上次參考網友列的退奶食物,顯然不夠齊全,而且還有爭議食物列在裡面。

這次讓我退奶的禍首是草莓。

乾脆來個大整理,以免掛一漏萬,又不小心採地雷了。

我是覺得寧可錯殺一萬,也不可錯放一百,畢竟退奶只要一口,追奶卻要花上兩、三天,成本太大了。

退奶三寶:人參、韮菜、生麥芽

蔬菜:各式瓜類(苦瓜、生黃瓜、南瓜、絲瓜、冬瓜等葫蘆屬瓜類,木瓜、地瓜不是葫蘆屬,不是退奶食物)、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠花椰、菠菜、豆芽菜、蘆筍、芹菜、空心菜、高麗菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔、芥菜、蕃茄、茭白筍 、 銀杏(白果)、花椒、九層塔、蒟蒻、海帶、海藻、紫菜、油菜、莧菜、慈姑、金針菜、茄子、萵苣。
(註:高麗菜也有人認為會發奶,我吃是會退奶。萵苣有人認為是會發奶。)

水果:各式瓜類(西瓜、香瓜、哈密瓜等,木瓜除外)、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、草莓、水蜜桃、鳳梨、奇異果、楊桃、柚子、柳橙

肉類:螃蟹、田螺。(註:螃蟹也有人認為是發奶)。

中藥材類:生麥芽水、人參、薄荷、花椒、山梔、銀杏。

其他類:柿餅、咖啡、香菸、菊花茶、巧克力、麥茶、黑麥汁、仙渣、青草茶、熟麥芽 。
(註:黑麥汁有人說會發奶,也有人說會退奶)

太可怕了這張表,那我還有什麼東西可以吃啊。




======2011.4.15補充=====

我的體質真是太糟糕了,好像涼一點的食物都會退奶。

前陣子喝了石蓮花蜜茶,就退奶了,蜂蜜應該是OK的,之前吃蜂蜜蛋糕都好好的(註:蜂蜜也有人說會退奶,我常喝,並沒有喝了退奶的困擾)。

出問題的很可能就是石蓮花

搜尋網路,似乎我是第一人抱怨石蓮花退奶的。

唉唉唉...

像我這樣易退奶體質的媽媽,就只好把自己當作是寶寶在吃副食品那樣,一次只能嘗試一種新食物,不會退奶才可以繼續吃。

易退奶的人,好像也不容易發奶,至少我就是這樣。

只好步步為營,小心為妙了。

======2011.7.22補充=====

蔓越莓也會退奶,媽媽我又中獎了。

======2011.8.11補充=====

今天看到網友提到蜂蜜會退奶!

google了一下,發現蜂蜜有人說會退奶,但是...有的發奶方裡頭有蜂蜜這項材料呢!

大概跟黑麥汁、高麗菜一樣,是有爭議的退奶食物,趕快記上一筆,有退奶體質的媽媽要小心嘗試喔。


之前去吃燒肉或火鍋吃到飽,都會大發奶,後來幾次為了想發奶而去吃,都沒有感覺,甚至還有點退奶,叫人情何以堪。

仔細回想到底有什麼差別,猛然想起...有差一枝「明治牛奶冰棒」。

剛開始我很乖,都沒有吃冰棒,後來才開始吃的。

平常在家冰棒、冰淇淋、雪糕樣樣都來,都不影響奶量,獨獨去吃到飽的冰棒出問題。

因此,上次去吃燒肉吃到飽,特別看了一下這枝冰棒成分,賓果!

裡面有麥芽糖,應該算熟麥芽的一種吧?

那次沒吃明治牛奶冰棒之後,我又體驗到吃完吃到飽之後大發奶的感覺。

真是一點成分都不能掉以輕心啊。

2012.8.7

我娘買了白色火龍果,我跟他說這個好像是涼的,應該會退奶,但是她偷偷打到果汁裡,結果......

果然又退奶了!!!!!!

哭哭惹,小寶整晚起來討奶,他就只愛喝母奶,不愛喝水也不愛喝其他飲料,我娘老是說反正可以吃副食品了,吃到也沒關係,最近偷加的頻率增加了。

本來我也這樣以為啊,但是沒奶的時候小寶就是很誇張整夜討奶,有時喝不到還會憤恨咬奶出氣,有時候真想退奶了,但看他這樣愛,又不忍心退。

明明是退火的食物,吃得我很火,唉。
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