印度毯子增益樹懶瑜珈 - 樂多閱讀

印度毯子增益樹懶瑜珈

我的課好像會被人家往Iyengar課分類, 但是正常Iyengar課當中有大量的時間在搬椅子, 折毯子. 小草把這些都避免掉了, 對於Iyengar瑜珈課的傳承並沒有照單全收.

小草當學生時最喜歡趁別人搬椅子納涼放空, 小草當老師時很注意避免學生無意識喬動椅子摸時間.指令會說: "去找有空的牆, 椅子沒有指令不要移動." 避免了椅子這個動作喬過來, 下個動作又喬回去, 椅子下有止滑墊很難移動, 很多時間虛耗在喬椅子.

小草當學生時, 很受不了每次用毯子就要打開重新對折這次要的形狀, 例如一次肩立式要折四條毯子. 調整輔具的時間比做動作的時間還長. 所以我採購毯子時, 把毯子的形狀鎖定一個肩膀寬, 只需折一個方向, 毯子折起來很快. 瑜珈毯台灣一般使用化纖毯, 印度用棉毯, 本人不愛化纖毯的質感, 而印度教室的毯子都很薄, 墊起來容易滑動, 我從印度找了厚的棉地墊來當瑜珈毯, 襯墊時固定性佳不變形. 這些毯子每張花色不同, 學員挑自己愛的花色使用, 練起瑜珈更有個體獨特性.

這些厚重毯子從印度寄來台灣歷經波折, 花了許多冤枉運費, 現在看到學員使用毯子突顯了內在獨特性, 樹懶瑜珈從此更有色彩與人性, 我感覺到非常欣慰.



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