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焦點評論：輪班間隔8小時的逆排班惡果

很多人對《勞基法》修惡的輪班間隔11小時縮成8小時不了解，認為只有間隔時間縮短而已，...........

焦點評論：輪班間隔8小時的逆排班惡果（林秉鴻）
2017/11/27 蘋果日報
醫師、醫勞盟理事


很多人對《勞基法》修惡的輪班間隔11小時縮成8小時不了解，認為只有間隔時間縮短而已，事實上這個間隔縮短代表意義是輪班交替的方向，間隔縮短會導致逆向排班。

由中文翻譯其實我們就可以得知順排班（Delay rotation）比逆排班（Advance rotation）對人體的傷害小很多。而這個常識其實是根據一個35年前的美國科學實驗，發表在1982年的期刊《科學》上面。

在美國猶他州大鹽湖礦業化學公司10年來一直採逆排班方式輪班，即員工在下一周開始前只休息8小時，然後白班轉成大夜，大夜轉成小夜，小夜轉成白班。

拉長周期傷害較小

美國科學家們看到這家公司的問題，於是設計了兩種順排班的方式，即員工在下一周期開始前休息24小時，但白班轉成小夜，小夜轉成大夜，大夜轉成白班，分成一周與三周交換一次周期。實驗結果發現在逆排班工人身上，有人在工作當中發生沉睡、花2到4天才調整好睡眠周期，甚至有26%的人根本在下個輪班周期來之前還調不好睡眠周期。而順排班工人在三周一輪這組，有高達近90%滿意的評價，一周一輪也有50%滿意的評價。可是逆排班那一組是0！沒有人滿意！至於工作表現（鉀肥產量）也是順排班的表現優於逆排班，三周一輪優於一周一輪。

結論是以順排班休息間隔24小時且拉長輪班交換周期較符合人體生理時鐘，對人體的傷害較小。這在35年前美國經科學證明，全球奉行至今不悖。其實這是典型的美國版的「將帥無能累死三軍」的故事，可是最後被美國的科學家改變，不但產量提升了促進了經濟，人民也變得健康。那我們要問為何台灣要實施逆排班呢？

社會恐付更多成本

人的生理時鐘，大多是工作8小時－休息8小時－睡眠8小時為一個循環，所以發生逆排班時，就是下一個工作8小時跑到上一個睡眠的8小時，會變成上工時候在睡。但如果是順排班，變成下一個工作8小時跑到上一個休息的8小時，工作效率不但比逆排班高，而且下一個休息8小時跑到上一個睡眠的8小時，剛好下班後可以睡，順排班的做法才是科學的。

違反生理時鐘的逆排班將導致1/4的人超過一個禮拜以上還在調整睡眠周期，工程師將得到更低良率、司機將會造成更多的交通事故、醫護將會造成更多的醫療疏失、衍生出更多案件給警察與司法官辦理而造成更多的過勞死，社會將付出更巨大的成本拖累國家經濟。醫師政治家應該都看得懂這篇科學期刊，無論是行政院長、市長還是立委，希望你們可以阻止台灣政府做蠢事，不要犯下大錯。

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