想要好皮膚 基礎的皮膚保養不能忽略

一定曾有過沒卸妝就睡覺,或出門忘記擦防曬,忽略定期去給醫師諮詢皮膚問題等等的經驗吧!想要擁有白皙透亮的肌膚,就要在日常生活中打好基礎,其實該如何保養肌膚,相信你一定都知道,只是沒有認真去執行。因此,以下10種肌膚保養的小常識,每天都一定要做到!


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1.每天出門都要擦防曬


根據醫師建議,每天都應該要擦上至少SPF30的防曬乳,而且一定要補擦。若想要適時補擦適量防曬乳卻又想要悶不透氣,可以在購買標明清爽不油膩;或者試試噴霧型的防曬乳,也會比較清透喔!


2. 運動完立刻洗澡


很多人喜歡在下班後去做瑜珈或健身房運動,但運動完大量流汗後如果不立刻洗淨很容易長痘痘。建議穿吸汗的衣服運動並在運動包裡放乾淨的毛巾,一運動完可以擦拭肌膚,並換上乾淨的衣服,最好是可以立刻洗澡囉!


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3.洗完澡一定要記得保濕


洗熱水澡會帶走皮膚裡的油脂,所以沖完澡10分鐘內一定要記得補充乳液或乳霜,不然水分就會開始蒸發。若想提醒自己記得擦乳液,可以把身體乳放在浴室看的到的地方,但要注意擠壓型的乳液罐容易讓水氣跑進去而滋生細菌。


4.睡前絕對要卸妝


相信這點大家肯定都知道,卻不一定做得到!因此,從現在起要下定決心回家立刻洗臉,不要等看完偶像劇再去進行這件事,不管怎樣至少先卸掉睫毛膏。若真的很累,就把卸妝濕紙巾或化粧棉等東西放在床頭,再累,都要擦完再睡覺。


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5.每年定期皮膚檢測


就算妳很注重自己皮膚,每年還是要定期全面皮膚健診,因為醫生看到的東西是妳自己怎麼看都看不出來的。建議是每年作全身健康檢查的時候順便一起檢測肌膚,這樣就不會忘記了。


6.定期去角質


嬰兒的皮膚每14天就完整代謝一次,但一位30歲的女性可能要花上28天的時間。多花那麼長的時間,皮膚細胞容易變乾或失去光采,也容易有角質堆積的問題。因此一週一到兩次去角質,可以幫助肌膚深層清潔。


7.手部保養也很重要


懂面相的人都知道,富貴命看手,但若是變成富貴手可不好啦!因此要多注重手及指甲的保濕,以保養臉般的心態來對待手,晚上睡前可以擦上含高度天然有機酸的護手產品並帶上手套睡覺,早上起來會發現手跟小Baby的皮膚一樣嫩呢!


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8.刷具定期清洗


刷具理想狀態一星期就需要洗淨一次,並且一個月用洗手乳或嬰兒洗髮精洗一次刷具〈注意不要用熱水,因為熱水會破壞刷毛的組織〉,接者潤絲完將水分吸乾,再使刷具自然風乾。


9.不要用手摸臉


有痘痘就想擠是人之常情,但用你充滿細菌的手摸臉就很容易把髒污帶到臉上堵塞毛孔。在痘痘上塗一些治痘痘的藥膏,接著就絕對不要碰它!


10.謹遵守計劃實施


就算以上的計畫你都照做了,要看到成效也是需要一段時間,所以你需要的是耐心。千萬不要讓心急毀了一切。皮膚學家曾說過:「好的抗老乳霜或抗痘乳霜都可能需要6星期來看到成效。」但說真的,若6星期後什麼也沒發生,那這項產品可能不適合妳喔。


 





 

 


 


 

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